Thực phẩm dinh dưỡng cho bé, thức ăn dinh dưỡng cho bé


Khi lên thực đơn, đừng quên lựa chọn những loại thực phẩm dinh dưỡng cho bé hay những thức ăn dinh dưỡng để bé phát triển toàn diện.

Sự phát triển của bé sau này phụ thuộc vào những gì bé ăn vào. Có rất nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng sự ăn uống cân bằng, khoa học và lựa chọn đúng những thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp bé trở nên thông minh hơn, phát triển toàn diện hơn.

Thuc pham dinh duong cho be phat trien toan dien

Thuc pham dinh duong cho be phat trien toan dien

Thực phẩm dinh dưỡng cho bé là những viên gạch đầu đời giúp bé phát triển

Trong thời gian mang bầu, người mẹ nên ăn những thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nhất là những thực phẩm giàu lecitin – có tác dụng tăng trí thông minh, củng cố trí nhớ. Chất này có nhiều trong lòng đỏ trứng, gan và thịt. Các bà mẹ mang thai cũng không nên bỏ qua những thực phẩm chứa nhiều chất sắt và kẽm (như gan, trứng, hạt dẻ, đại mạch nâu, phô mai, cá, sữa). Đặc biệt, cá trong thực đơn của bà bầu cũng tác động rất tốt tới khả năng trí tuệ của bé sau này, bà bầu ăn nhiều cá sẽ giúp đứa trẻ sau này thông minh hơn.

Sau khi bé ra đời và nhất là trong những tháng đầu tiên bé nhận đủ tất cả những chất cần thiết từ sữa mẹ, sữa mẹ không những giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp bé thông minh hơn nữa. Vì thế cần lưu ý rằng thực phẩm dinh dưỡng hay thức ăn dinh dưỡng trong những tháng đầu đời của bé chính là sữa mẹ. Từ 1 tuổi trở đi, bé có thể ăn thức ăn của “người lớn”. Vậy những thực phẩm nào giúp bé có thể phát triển một cách toàn diện nhất?

Thuc an dinh duong cho be phat trien toan dien

Thuc an dinh duong cho be phat trien toan dien

Các thực phẩm dinh dưỡng cho bé ăn phải chứa đầy đủ dưỡng chất

I ốt có ý nghĩa đặc biệt cho sự phát triển trí tuệ của trẻ. Việc bổ sung i ốt vào muối ăn rất tốt, vì vậy nên dùng muối chứa i ốt trong nấu ăn cho bé, chứ không nên tự động cho bé uống i ốt, vì việc này có thể làm hại đến sức khỏe của bé.

Omega-3 là những a xít béo không bão hòa. Hãy cho bé ăn nhiều cá và hải sản. Những thực phẩm này chứa chất phốt pho và a xít béo omega-3 cần thiết cho hoạt động có hiệu quả của bộ não. Tác dụng kỳ diệu này làm nhẹ quá trình chuyển những tín hiệu thần kinh giữa các nơ-ron não bộ, và cần thiết cho việc hình thành tế bào thần kinh. Nhờ vậy, sự chú ý, trí nhớ, khả năng tập trung của bé dần đần được phát triển hơn.

Sắt, kẽm: thẻ thiếu sắt thường bị thờ ơ, không tập trung. Chất kẽm giúp bảo vệ các tế bào trước những tác động có hại, tham gia vào việc hình thành mô não bộ. Chất sắt có trong các loại rau củ, trái cây, ngũ cốc và hạt dẻ được hấp thụ tốt hơn cùng với vitamin C, vì thế khi ăn cháo kê hay đại mạch nâu nên uống thêm cuốc nước hoa quả sẽ rất tốt. Vì sao cơ thể thường thiếu chất sắt? Bởi vì chất béo, canxi, và phốt pho khi bị dư  thừa sẽ gây cản trở việc hấp thụ chất sắt cho cơ thể. Vì thế không nên ăn chung thịt và sữa, phô mai. Cả chất tanin (chất này có mặt trong trà và cà phê) cũng cản trở việc hấp thụ sắt..

Các loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho bé

Một số thực phẩm tốt cần cho bé ăn như: nước cam ép, khoai lang, khoai tây, sữa chua, dưa hấu, súp lơ, các loại hạt, trứng và bột yến mạch.

Tảo mặt trời spirulina dạng bột

Tảo mặt trời spirulina dạng bột

Ngoài ra trong thời kỳ ăn dặm, có thể bổ sung tảo mặt trời Spirulina dạng bột, loại thực phẩm này hoàn toàn tự nhiên, giúp cung cấp chất dinh dưỡng cân đối cho trẻ em độ tuổi ăn dặm. Bổ sung vào thức ăn hoặc đồ uống khác như sữa, cháo, bột, canh, nước ép trái cây,… Trẻ em trên 6 tháng tuổi dùng ngày ½ muỗng cà phê (tương đương 1.5 gam), có thể dùng tăng dần đến 3 gam/ngày để giúp bé phát triển toàn diện thể chất lẫn trí tuệ.

Tư vấn sản phẩm: 0918-250-254

About these ads

Posted on Tháng Tư 5, 2013, in Thực phẩm mới. Bookmark the permalink. Để lại bình luận.

Xin mời bạn viết bình luận

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

Theo dõi

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 129 other followers

%d bloggers like this: