Làm sao để tăng cân, làm sao để người gầy tăng cân


Làm sao để tăng cân? làm thế nào để tăng cân nhanh chóng và hiệu quả? là vấn đề hết sức nhức đầu đối với những người gầy, người ốm. Nhưng bạn sẽ không phải bận tâm về việc tăng cân nữa sau khi đọc xong bài viết này.

Làm sao để tăng cân? Làm gì để tăng cân đây? Có cách nào để tăng cân nhanh chóng không?

Có nhiều người béo phì hiện đang áp dụng thực đơn giảm cân nhanh. Tuy nhiên bên cạnh đó trong cuộc sống hiện đại ngày nay, với biết bao áp lực, stress và rất nhiều công việc đè nặng lên con người chúng ta. Những thứ đó ngày qua ngày sẽ dần dần làm cho sức khỏe của chúng ta ngày một giảm sút khiến chúng ta giảm cân nhanh chóng, vì vậy vấn đề làm sao để tăng cân là việc cần phải làm để cải thiện sức khỏe cho người muốn tăng cân hay những người có chỉ số BMI dưới mức chuẩn. Xin nêu ra một vài nguyên nhân khiến cân nặng của bạn bị giảm sút nhanh chóng và cách làm sao để giúp bạn tăng cân nhanh chóng hiệu quả.

Làm sao để tăng cân trong khi bạn bị mất ngủ, stress triền miên?

Cách làm sao để tăng cân nhanh là bạn phải tìm hiểu nguyên nhân vì sao bạn chưa tăng cân được. Có phải do bạn bị mất ngủ, căng thẳng, stress hay không? Bạn có biết là những thứ đó sẽ làm hại cho sức khỏe của bạn không, chúng làm bạn hao tốn năng lượng, trằn trọc trong những đêm không chợp mắt. Người trưởng thành bình thường phải ngủ đủ từ 6 đến 8 tiếng đồng hồ thì mới đảm bảo sức khỏe. Vì vậy điều quan trọng đầu tiên là bạn phải áp dụng những biện pháp cải thiện giấc ngủ để ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng quá mức bằng cách sau 1 giờ đồng hồ làm việc bạn nên nghỉ giải lao khoảng 5 đến 10 phút thì vấn đề làm thế nào để tăng cân sẽ không khó với bạn nữa. Bạn có thể áp dụng biện pháp sau: mỗi ngày tập thể dục tối thiểu 30 phút và tùy cơ địa, thể trạng của mỗi người mà có thể tập với cường độ cao hơn, khi vận động như thế sẽ kích thích các hệ cơ quan hoạt động, làm cho cơ thể bạn thoát ra khỏi stress, từ đó giúp bạn có giấc ngủ dễ hơn và sẽ giúp bạn tăng cân dễ hơn.

Làm sao để tăng cân

Làm sao để tăng cân?

Làm sao để tăng cân trong khi thức ăn không cung cấp đủ chất dinh dưỡng?

Đây là nguyên nhân thứ hai khiến cho cân nặng của bạn khá khiêm tốn, mặc dù bạn không bị mất ngủ, stress, hay mặc dù bạn vẫn chơi thể thao đều đặn. Bạn thử nghĩ xem, cây xanh nếu không tưới nước, chăm sóc và bón phân đầy đủ thì làm sao mà lớn nổi? Cơ thể chúng ta cũng vậy nếu không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thì rất dễ bị giảm cân, lâu ngày sẽ bị suy dinh dưỡng dẫn đến kiệt sức. Có nhiều cách để cải thiện cân nặng của mình bằng việc ăn uống.

Cách làm sao để tăng cân nhanh và hiệu quả là bạn nên sử dụng thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên như tảo mặt trời Earthrise Spirulina. Sản phẩm này sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng hiệu quả, chỉ đơn giản bằng cách sử dụng tảo mặt trời Spirulina tự nhiên, uống liên tục trong 40 ngày, mỗi ngày 3 lần, ngay thứ nhất uống mỗi lần 2 viên, ngày thứ hai uống mỗi lần 3 viên, ngày thứ ba uống mỗi lần 4 viên, ngày thứ tư uống mỗi lần 5 viên, ngày thứ sáu trở đi bạn uống mỗi lần 6 viên và uống liên tục trong vòng 2 tháng để duy trì cân nặng. Do đây là thực phẩm hoàn toàn tự nhiên nên bạn sẽ tăng cân từ từ, cơ thể bạn sẽ chắc chắn và khỏe mạnh tự nhiên chứ không giống như kiểu tích nước làm hại cơ thể. Bạn nên đọc thêm bài viết ăn gì để tăng cân để có thể giải quyết vấn đề làm sao để tăng cân nặng của bạn.

Cách làm sao để tăng cân với tảo mặt trời Spirulina tự nhiên

Cách làm sao để tăng cân với tảo mặt trời Spirulina tự nhiên

Tảo mặt trời chính là tên thương hiệu tảo Spirulina do công ty Earthrise Spirulina LLC Mỹ sản xuất – công ty này được xem là công ty có lịch sử lâu đời nhất trong lĩnh vực sản xuất tảo. Thực phẩm chức năng hoàn toàn tự nhiên giúp trả lời câu hỏi làm sao để tăng cân như các sản phẩm tảo mặt trời đã đạt nhiều chứng nhận chất lượng quốc tế như GMP, HACCP, ISO 9001:2008, KOSHER,… Tại Việt Nam, các sản phẩm đều được kiểm định và cấp giấy phép đăng ký bởi Bộ Y Tế nên hoàn toàn yên tâm về chất lượng và độ an toàn của sản phẩm.

Mình tin là bạn sẽ áp dụng cách làm sao để tăng cân ở trên và duy trì cân nặng của mình.

Chúc bạn có sức khỏe tốt!
Đại lý tảo mặt trời. Hotline: 0918-250-254

Posted on Tháng Tư 16, 2013, in Sức khỏe and tagged . Bookmark the permalink. 1 Phản hồi.

  1. em gầy từ nhỏ mặc dù ăn uống đầy đủ. em cao 1,6m nhưng nặng có 38kg, em muốn uống thuốc để giúp tăng cân. vậy cho em hỏi uống hết 4 lọ có đảm bảo tăng cân không? nếu em đạt số cân nặng như mong muốn rồi thì ngưng uống có làm sút kg lại không ạ?

Xin mời bạn viết bình luận

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

%d bloggers like this: